YOGA CLASSES
In meinen Stunden ist es mir besonders wichtig, dass du Yoga auf physicher, als auch mentaler Ebene erlebst.
Durch die vielfältigen Einheiten werden deine Gesundheit, als auch deine innere Balance gefördert und gestärkt. Ich gebe dir immer wieder Impulse, in dem ich in meinen Stunden u.a. folgendes anbiete:
* Meditationen
* Atemübungen
* Positive Affirmationen/ Mantras
* Asanas ( Körperübungen)
* Visualisierungen
* Entspannungstechniken
Yoga bietet auf ganzheitlicher Ebene ein entspanntes Leben. So kannst du in meinen Stunden einfach loslassen, sei es Stressabbau, Gedankenkarussels oder Grübeleien. Ich schaffe gemeinsam mit dir einen tiefen Blick in dein inneres Selbst und du verbesserst gleichzeitig deine körperliche Fitness.
Lerne deine eigene Lebensgeschichte kennen und erforsche sie, denn jeder hat seine eigene wundervolle Geschichte zu erzählen. Yoga bietet uns den geeigneten Platz diese zu beleuchten.
BASIC
Diese Yogaeinheit ist für alle Level geeignet. Erlebe eine bodenständige, erdende und belebende Stunde mit sanften Sequenzen.Es ist das Ziel deinen Geist zu besänftigen und deinen physischen Körper zu stärken. Somit schaffst du Balance zwischen Körper und Geist. Du möchtest Entspannung erfahren und gleichzeitig deinen Körper mobilisieren und stärken, dann ist diese BASIC Stunde genau das Richtige für dich.
WORKSHOPS
Damit es dir ganzheitlich gut geht, biete ich immer wieder Workshops an. Diese variieren und sind zu unterschiedlichen Themenschwerpunkten (Yin Yoga, Soundbath, Journaling, Breath Work, Cacaoceremony…) gewählt. Manche der Workshops finden in Kooperation mit anderen Herzensmenschen statt. Schau immer mal wieder in die Workshop Übersicht oder bei Insta, damit du keinen Workshop verpasst.
BABY BAUCH YOGA
Es ist eine wundervolle Erfahrung eine Schwangerschaft zu durchlaufen. Der Körper, als auch der Geist erfahren vielfältige Veränderungen. Erlebe als werdene Mama in diesem Kurs spezielle Yoga Techniken, die dich ganzheitlich durch die gesamte Schwangerschaft begleiten, als auch auf die Geburt vorbereiten kann. Mit speziellen Atemübungen kommst du zur Ruhe und versorgst deine Organe und somit dein Baby optimal mit Sauerstoff. Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du dich während deiner Schwangerschaft fit und beweglich fühlen möchtest, als auch dein Selbstvertrauen stärken willst.
MAMA BABY YOGA
Es ist eine wundervolle Erfahrung gemeinsam mit deinem Baby Yoga zu erfahren. Der Körper, als auch der Geist erfahren vielfältige Veränderungen. Erlebe als Mama in diesem Kurs spezielle Yoga Techniken, die dich ganzheitlich entschleunigen. Mit speziellen Atemübungen kommst du zur Ruhe und kannst neue Energie und Kraft tanken. Die gemeinsame Zeit im Yoga schafft eine liebevolle Verbindung zwischen Mama und Kind und fördert ein tiefes Vertrauen. Dies trägt zur emotionalen Entwicklung des Babys bei und schafft ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit.
STUHL YOGA
Stuhlyoga ist ein Trainingsprogramm, dass leicht zugänglich und für Jedermann geeignet ist. Es wirkt auf physischer, als auch auf geistiger Ebene gleichermaßen effektiv. Wie andere Formen der Bewegung kann auch Yoga im Sitzen dazu beitragen, ganzheitlich auf deine Gesundheit einzugehen, in dem es deine Flexibilität, Mobilität und geistige Stärke unterstützt und fördert. Erlebe in diesem Kurs fließende Bewegungen, gepaart mit Meditationen und Atemübungen. Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du gesundheitlich eingeschränkt bist, oder deine Yogapraxis neu kennenlernen möchtest.
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